Die Back-Station bietet Ihnen einen leichten und effizienten Weg, die Kraft Ihres Rückens und Ihrer hinteren Schultern zu trainieren, indem Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Widerstand benutzten.
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Halten Sie die Griffe oben mit den Handflächen nach vorne und ziehen Sie dann den Griff nach unten.
Halten Sie die Griffe oben mit den Handflächen nach hinten und ziehen Sie dann den Griff nach unten.
Fortgeschrittene Stufe: Halten Sie die Griffe oben mit einer Hand fest und ziehen Sie dann den Griff nach unten.
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