Wie der Name schon sagt, ist die Hauptübung in Junior
Beim Pull Up geht es darum, die Muskeln in den Armen und Schultern durch Hochziehen des Körpers zu stärken.
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Fassen Sie die Unterseite der Griffe und drücken Sie nach vorne.
Trainieren Sie auch die Bauchmuskeln: Greifen Sie die Unterseite der Griffe, heben Sie Ihre Knie an und drücken Sie nach vorne.
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