NWSP115 Hand Cycle SP

Das Hand cycle Smart power trainiert die Kraft des Oberkörpers und verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion. Dank der integrierten Technologie können Sie Ihr Telefon während des Trainings aufladen.

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Übungen

Übung 1

Fassen Sie die Unterseite der Griffe und drücken Sie nach vorne.

Übung 2

Fortgeschrittene Stufe: Greifen Sie nur mit einer Hand und drücken Sie nach vorne.

Übung 3

Fortgeschrittene Stufe: Fassen Sie die Griffe so hoch wie möglich und drücken Sie nach vorne.

Übung 4

Trainieren Sie auch die Bauchmuskeln: Greifen Sie die Unterseite der Griffe, heben Sie Ihre Knie an und drücken Sie nach vorne.