NWSP212 Cross SP

Die Cross-Station trainiert bequem Bein- und Hüftmuskulatur und verbessert gleichzeitig die Ausdauer. Dank der integrierten Technologie können Sie Ihr Smartphone während des Trainings aufladen.

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Übungen

Übung 1

Fassen Sie die Unterseite der Griffe und drücken Sie nach vorne.

Übung 2

Fortgeschrittene Stufe: Greifen Sie nur mit einer Hand und drücken Sie nach vorne.

Übung 3

Fortgeschrittene Stufe: Fassen Sie die Griffe so hoch wie möglich und drücken Sie nach vorne.

Übung 4

Trainieren Sie auch die Bauchmuskeln: Greifen Sie die Unterseite der Griffe, heben Sie Ihre Knie an und drücken Sie nach vorne.